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【可喜安健康养生堂】夏日饮食建议
2018-05-24 浏览量：1524 上一篇 下一篇
夏季温度高，人体新陈代谢也随之加快，可以适当补充一些维生素，例如选择这些食物：西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。可喜安
1、应多吃应季果蔬
如：黄瓜、蒜薹、樱桃，不仅能补充人体的水分还可以补充微量元素。
2、多以汤、羹、汁等食物为主
不仅清淡且易消化，但尽量少吃油腻厚味的食物。
3、谨防患上“空调病”
轻者：面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛等。
重者：会出现皮肤病和心血管疾病，特别是中老年人出现的症状更加明显。可喜安
夏日建议
室内外温差最好不要超过5摄氏度，室内温度不少于25摄氏度。而老人尽量不要长时间待在空调环境下。
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