冬季远离，春季渐进。万物复苏，随之各种细菌也都活跃起来了，这个季节不但适合细菌，病毒等微生物的繁殖与传播，随之气候的变化，老年人春分养生，也是需要多注意。

小编温馨提示，希望所有的老年人，健健康康！ 

防寒保暖

春捂秋冻，开春了，暖和了，还是需要注意自己的穿衣，不要过早穿的太薄，要随着当下的温度适当的选择衣服厚度。

早睡早起

春天早起，多做室外运动，舒展身体，有利于适应春天气候的变化，也能使自己做到早睡早起，让一天的精力都充沛。

饮食清淡

春天是阳气上升的时节，新陈代谢旺盛，若不知节制，易动怒，或多吃辛辣刺激的食物，会导致上火，引发鼻子出血等上火症状。所以，春季饮食要清淡可口，甘甜少酸，多吃维生素和矿物质丰富的蔬菜，水果，少吃油腻，煎炸，辛辣刺激食物。

开窗通风

春天万物复苏了，随之细菌，病菌的生长繁殖加速，对于封闭的室内更是滋生了很多细菌，病菌，为了家人的健康，一定要经常开窗通风，保持室内空气清新。

踏青赏花

风和日丽的春天，最适合到户外踏青，赏花，摆脱了冬季的寒冷，春天的到来最适合老人到户外舒展筋骨，踏青赏花，使心胸开阔，气血调畅，提高机体对气候变化的适应能力，还可以让老人充满活力，增强体质。

春天，天干物燥，老年人一定要注意自己的身体，多到户外运动，选择适合自己的运动方式，舒展筋骨，多喝清水，防止干燥上火，适当吃些自己可以适应的水果，补充适当维生素。老年人的身体健康很重要，不要因为忙碌的工作就忽视了。

可喜安祝福所有老年人健康迎接2018年的春天！