病痛之难忍，忍则病更重。

健康的身体才能拥有更多的财富！而财富里最重要的不是金钱，而是用健康的身体陪伴家人，爱人，朋友。

常见小病痛温馨小贴士：

胃病

长期胃痛的人每日三餐或加餐均应定时定点，间隔时间要合理。急性胃痛的人应尽量少食多餐，以减轻胃的负担。要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少吃甜食，油腻及各种刺激性食物，酒跟香料都应该少吃或者不吃。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

控制好饮食，健康每一天，小食谱如下：

饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

痛风

痛风的发作和饮食有着十分密切的关系，痛风尤其要注意饮食，避免因为饮食导致复发。无论处于急性期或缓解期的痛风病人均属禁食食品。这些食品包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、沙子鱼、鱼子、海参、干贝、贻贝、酵母。控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

控制好饮食，健康每一天，小食谱如下：

痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如：香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风。

酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如：海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。

急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等。

多吃碱性食品：面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。

健康对于每一个人来说都是尤为关键的，为了自己，为了身边关心的人，请好好照顾自己，让健康常伴左右，家人幸福美满。