有人说，牛奶是“最接近完美的食品”，它还被称为“白色血液”。可喜安床垫

／ 乳 糖 ／

牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

／ 蛋 白 质 ／

牛奶中含有品质特别好的蛋白质，牛奶中还包括人体生长发育所需的全部氨基酸，这是其他食物无法比拟的。牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

 ／ 钙 含 量 ／

牛奶中的钙含量很容易被吸收，此外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

／ 脂 肪 ／

牛奶中的脂肪是乳脂肪，品质好，很容易被人体消化吸收。可喜安床垫

牛 奶 的 功 效

／ 镇 静 安 神 ／

有很多人都会在睡前喝一杯牛奶，觉得这样自己入睡快，睡得香，这是因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，能够帮助我们镇静安神。可喜安床垫

／ 抑 制 肿 瘤 ／

牛奶中含有一种物质能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，它能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质。

／ 促 进 幼 儿 大 脑 发 育 ／

牛奶中含有磷，它对促进幼儿大脑发育有着重要的作用，牛奶中含有维生素B2，它能帮助幼儿提升视力，牛奶中含有钙，它促进青少年智力发展，所以青少年和幼儿都需要多喝牛奶。

／ 美 容 养 颜 ／

牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹，让我们的皮肤保持光滑滋润。

 可喜安床垫

／ 擦 皮 鞋 ／

大家通常过期的牛奶怎么办？直接扔了吗，这样很浪费哎，还不如拿来擦皮鞋，可以让你的皮鞋像刚买的时候一样。方法其实很简单，先用抹布把鞋子擦一下，然后把过期发酸的牛奶涂在鞋子上，等牛奶干了之后再擦就好了。可喜安床垫