有人说饭前喝汤好,有人说饭后喝汤好,到底应该什么时候喝呢?可喜安床垫
从营养学角度来看,对大多数人来说,饭前还是饭后喝汤,并没有严格限制,关键在于喝多少汤、喝什么汤。可喜安床垫
“饭前喝汤,苗条又健康”的说法一直受很多人青睐。因为饭前喝汤有助于消化,还能增强饱腹感,减少饭量。可喜安床垫
不过,这种说法其实也“因人因汤”而异。对于饭量比较大的人来说,即使喝了汤,也阻挡不住饥饿的洪荒之力。所以,这类人饭前喝汤收效不大。
另外,如果饭前喝的是老火汤、肉汤,这些汤里的油盐含量很高,多喝反而会更胖。只有选择口味清淡的蔬菜汤,才能起到“苗条健康”的作用。可喜安床垫