节后大家都进入正常的工作，生活状态了么？！

一日之计在于晨，早睡早起身体好，这么重要的早晨，你们的早饭吃了么？

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐是很重要的，有规律的营养均匀的吃早餐，对身体健康是很重要。

随着现在社会节奏的加快，大家的工作和生活节奏都在逐渐的加快，吃不上早餐，早餐不规律的情况是越来越普遍。即便是休息日，也有很多人为了补觉，懒得起床吃早餐，还有的是日常工作日，早上为了多睡一会而没有时间做早餐，或者是随意买些东西就当早餐了，一直等到中午午休的时候再吃午餐。

如果不吃早餐，到了上午10点左右，人会感觉到饥饿，没有精神，工作也就缺乏积极性，效率会很低，直接影响到了工作。

不吃早餐很容易发胖，因为早晨的饥饿导致午餐的暴饮暴食，更影响到了晚餐的时间。不吃早餐影响容貌，一晚上的休息后已经将前一天的食物消化完，早上没有吃早餐，让身体没有充足的营养吸收，会导致贫血，低血糖，以至于影响了容貌，看上去很憔悴。不吃早餐还会引发胃病等等。

早餐看起来是件小事，已经被很多人而忽视。

为了自己的健康，请重视你们的早餐！

可喜安祝大家有个健康的身体！