调养生息，冬季是进补最佳时期，喝茶是个不错的方式。寒冷的冬季，泡杯热热的养生茶饮，可以驱寒暖身，滋补养颜，有个好身体很重要，一个靓丽的容颜，更是锦上添花。几款冬季养生茶提供给各位：

香蕉蜂蜜茶——润肤养颜

材料：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量

做法：

1.香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。

2.另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁

3.兑入放香蕉的杯中，10分钟后，调入蜂蜜即成。

功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤，适用于便秘、皮肤干燥者。

牛奶红茶——美肤养颜

材料：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量

做法：

1.将红茶熬成浓汁，去渣取汁;

2.牛奶煮沸后，加入茶汁

3.加入适量的盐，调匀即成。

功效：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜，适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

芝麻糖茶——抗衰老

材料：芝麻3或5克，绿茶0.5～1克，红糖25克

做法：

1.芝麻炒熟研末

2.红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可

功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老，适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

萝卜茶——化痰止咳

材料：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐

做法：

1.将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味

2.将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用

功效：清热化痰、理气开胃

红枣枸杞茶——增强体质，滋补

材料：红枣、枸杞

做法：

1.红枣清洗干净去除果核

2.将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：健胃滋补的作用，补血，够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

银耳茶——滋养润肺

材料：银耳、茶叶、冰糖

做法：

1.银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮

2.茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓

3.茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了

功效：滋养肺部，抑制咳嗽痰多，促进体内血液循环，具有很好的美容作用。

冬季可以喝的茶饮很多，选择很重要，挑选适合自己的最重要。

可喜安祝福所有人，拥有健康冬季。