秋季早已到来，干燥的秋季会给身体带来鼻、咽、皮肤干燥等一些不适。中医认为，“燥”是秋季的主气。燥邪伤肺，肺主皮毛，人身体皮肤、毛发及腔体的津液全靠肺气来行水滋润。燥气伤肺，则人阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。燥邪伤肺还表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咳出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。但是秋季是多类水果大批成熟的丰收秋季，也是我们补充各种维生素的好时候。可喜安

秋梨

梨因鲜嫩多汁，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺部、支气管及上呼吸道有很好的滋润功效。

猕猴桃

猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

香蕉

又被称为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。

柠檬

柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸、有机酸，具有很好的杀菌作用。此外，柠檬含有丰富的维生素C，美白肌肤效果佳。

苹果

苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食可改善呼吸系统及肺的功能。

大枣可喜安

大枣味甘性温，是补中益气，养血安神的佳品。并且，新鲜的大枣中含量丰富维生素C，一天三个枣，人就不会老。

葡萄

葡萄全身都是宝，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

可喜安