没生病

却又常感到身体乏力、偏头痛、皮肤干燥、不舒服……

其实，这可能是因为体温过低

健康人的体温是相对恒定的，当体温过低和过高时都可能引发不适或疾病。体温正常值：36.3℃～37.2℃(口腔)、36.1℃～37℃(腋窝)，此时身体细胞的功能处于正常水平。

“低温” 让身体“大罢工”

人体处于低体温时，血液循环不良，身体代谢机能差。免疫力一旦下降，就会引发多类问题。

易患轻度疾病

体温低会影响自律神经功能及激素平衡，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。另外，体温偏低与月经不调等妇科病也有关联。

内脏功能降低

体温每下降1℃，益于内脏活动的各种酵素机能降低50%。胃胀气、尿量减少等不适症状会频繁出现。

免疫力降低

侵入人体的细菌及病毒需要由体内的免疫系统来对抗，但当体温降低1℃时，免疫力就会下降30%，对外界的抵抗力变得很脆弱。

降低基础代谢

体温低，让身体热量消耗变差，也会使细胞的新陈代谢率降低，肌肤变差。

血液循环变差

体温低的人，手脚末梢血管紧缩，血液流通不畅，更会因心脏输血力量减弱，使全身的血液循环变差。

导致肥胖

与体重、体脂相比，体温也是身体健康的重要指标。因为体温每下降1℃，新陈代谢就会降低12%。脂肪不易燃烧，以致成为易胖体质。

小心癌细胞

国外研究显示，当体温低于35℃、免疫力下降时，身体正常的组织细胞产生倦怠现象，而癌细胞却活跃起来。因此，常年处于低体温状态的人群，患癌的风险更高。

“高温” 对身体的影响

* 本节中所说“高温”是指将人体过低体温提升至人体最佳体温，是一种达到最佳健康状态的体温。

内脏机能活跃

体温升高时，能让体内的消化酵素以及对内脏有益的其它酵素更有活力，可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。

提高免疫力

白血球具有抵抗外来病毒、细菌的作用，而高体温能提升白血球的功能，从而提高免疫力，增强体质。

提高基础代谢率

体温每升高1℃，脉搏跳动就会每分钟增加10次，从而增加体内含氧量，提高细胞新陈代谢。

加速血液循环

体温高时，血管会变得较为柔软，血液流通更通畅，能顺利输送至全身各个部位。

发烧是一种保护机制

发烧时体温升高，有些病源微生物活性和繁殖变弱，而人体免疫系统反应性则显著增强，所以发烧是人体进化获得的一种对抗病原微生物感染入侵的有益保护性机制。

超高温才是祸首

体温过高导致病理性损害的不是发烧而是超高温，这种状态下人体体温调节机制遭到破坏，致使体温失控而异常升高。 

如何提高体温？

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波长4μm~14μm的远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，渗入人体会引起人体细胞的原子和分子的共振。通过共鸣吸收，人体中的分子之间摩擦生热形成热效应，促使皮下深层温度上升，微血管扩张，加速血液循环，有利于清除血管内囤积物及体内有害物质。

此外，还可以将妨害新陈代谢的障碍清除，重新使组织复活，促进酵素生成，达成活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。因此，远红外线对于血液循环和微循环障碍引起的多种疾病均具有改善作用。